Neden çok terleriz

Aşırı terlemenin nedenleri

Aşırı terlemenin nedenleri ve doğal çözüm yolları:

Terleme, vücut ısısını düzenlemek için ter bezlerinin sıvı ürettiği bir süreçtir. Ter bezlerinin aşırı aktif olması, normalin üzerinde sıvı kaybına yol açan bir durumdur ve bir hastalık değil, bir semptomdur. Bu nedenle, aşırı terlemeyi hafife almamak önemlidir.

Aşırı Terlemenin Nedenleri Nelerdir?

Enfeksiyon
Hormon Bozuklukları(endokrin)
Uyku Annesi
Reflü
Nörolojik Koşullar inme,
Anksiyete Bozukluğu
Obezite
Alkol ve Madde Bağımlılığı
Kalp hastalıkları Hastalıklar
Aşırı yada Düşük Kan Şekeri
Hipertansiyon
Kullanılan Bazı İlaçlar
Kanser
Kadınlarda Menopoz
Çocuklarda C ve D Vitamini Eksikliği
Hipertiroidi
Beslenme Bozuklukları
Çevresel Faktörler
Sağlık açısından terleme ne anlama gelir

Terlemenin çeşitli türleri vardır Terleme, genel ve belirli bölgelerde olmak üzere iki türe ayrılır. Genel terleme, vücudun her yerinde meydana gelirken, bölgesel terleme daha çok el ve ayaklarda görülür. Yerel terleme sorunu, genellikle 18-30 yaş arasındaki kişilerde yaygındır ve bu genç hastalar, ellerinin aşırı terlemesi nedeniyle stres yaşarlar; stres arttıkça elleri daha da fazla terler. Bu durum, bireyin sosyal ortamlarda rahatsız hissetmesine ve hatta iş ve kariyer seçimlerinde olumsuz etkilere yol açabilir. 30 yaşından büyük hastalar ise genellikle genel terleme şikayetiyle başvururlar ve bu terleme sıklıkla sistemik bir hastalığın göstergesi olabilir.

Genel terleme hangi hastalıkların belirtisi olabilir:

Özellikle genel bir terleme artışı söz konusuysa, hastalık ihtimali göz önünde bulundurularak araştırma ve tetkikler yapılmalıdır. Terleme, metabolizmanın bir tepkisi olduğundan, metabolizmayı hızlandıran hastalıklar akla gelmelidir. Tiroid bezinin aşırı çalışması, yani hipertiroidi, en sık rastlanan aşırı terlemeye neden olan sistemik hastalıktır. Bu yüzden, çarpıntı, kilo kaybı, ellerde titreme, aşırı sinirlilik, saç dökülmesi gibi diğer belirtilerin varlığı araştırılmalıdır.

Hipertiroidi gibi, büyüme hormonu fazlalığı ve adrenalin hormonunun normal dışı çalışması da aşırı terlemeye yol açan diğer hormonal hastalıklardır. Menopoz dönemi de kadınlarda aşırı terlemeye sebep olabilir. Bu durum ataklar halinde kendini gösterdiğinden, menopoz da kadın hastalarda terlemenin nedenleri arasında değerlendirilmelidir. Ayrıca, aşırı kilolu olmak da terlemenin bir diğer nedeni olarak kabul edilebilir.

Muayene ve tetkiklerle nedenler belirlendikten sonra, uygulanacak tedavi ile semptomlar giderilebilir. Eğer terleme lokal ise, ilgili bölgeye 3-6 ay aralıklarla yapılan botox enjeksiyonları ile sonuç alınabilir. Ancak bu yöntemle başarı sağlanamazsa, sempatektomi adı verilen ve koltuk altındaki ter bezlerini uyaran sinirlerin yok edilmesi işlemi uygulanabilir.

El Terlemesi Neden Olur, Tedavisi Nasıl Yapılır?

Vücut ısısı zaman içinde değişiklik gösterir ve bu değişimlerin dengelenmesi gerekir. Terleme yoluyla su atılır ve bu, vücut sıcaklığını normale döndürmek için gerçekleşir. El terlemesinin en büyük sebeplerinden biri de budur. Terlemek genellikle olumsuz olarak algılansa da, aslında vücut için oldukça yararlı bir işlevdir. Bazı insanlarda terleme, avuç içlerinde, ayaklarda, koltuk altlarında ve sırtta görülür. Aşırı terleme, önlem alınmazsa sosyal hayatta sorunlara yol açabilir.

El terlemesinin başlıca sebeplerinden biri aşırı heyecandır. Önemli ve dikkat gerektiren bir işle meşgulken veya bir yere zamanında varmanız gerektiğinde, bu tür heyecanlar el terlemesine yol açabilir. Korku, heyecan, sevgi gibi duygular bir araya geldiğinde terleme daha da artabilir.

Aşırı Terleme Problemi Kontrol Edilmezse Ne Olur?

Ayaklardaki ter bezlerinin aşırı aktif olması, terleme problemine ve sonucunda ayakların deri hastalıkları ile mantar gibi enfeksiyonlara yatkın hale gelmesine sebep olabilir. Ayrıca, uzun süre çorap veya ayakkabı içinde kalan aşırı terleme, kötü ayak kokusuna ve sosyal sorunlara yol açabilir.

Ruhsal durum;

Gerçekte herkes terler, fakat bazı kişilerde bu durum aşırıdır ve sorun teşkil eden bu aşırı terleme, hastalık olarak kabul edilir. Hiperhidrozun kesin nedeni bilinmemektedir. Sempatik aktivitenin artmasıyla ilişkilendirilen bu durum, kişinin heyecanlanması, korkması veya stres yaşaması gibi sempatik aktiviteyi artıran durumlarla terlemenin artmasına neden olabilir.

Ortam ısısı;

Eğer ortam ısısı yüksekse, yani yaz aylarında veya kışın oda sıcaklığının yüksek tutulduğu zamanlarda, mevcut şikayetler artabilir.

Aşırı kilo;

Kalçalar arasındaki normal hava akışını engelleyerek, terin buharlaşmasını önler ve bu durum, terin daha fazla olduğu algısına ve rahatsızlığa neden olur.

Mayasıl;

Bu problem aslında terlemeden ziyade, sürekli ve geçmeyen bir ıslaklık hissi yaratan deri rahatsızlığından kaynaklanır.

Sistemik hastalıklar;

Zehirli guatr, diyabet gibi hastalıklar da eşlik edebilir.

Baş terlemesi;

Bu sağlık sorunu, tek bir nedene bağlı olmaksızın ortaya çıkabilir. Baş bölgesinde görülen kokusuz soğuk terlemenin ana nedeni, tiroid hormonlarındaki işlev bozuklukları olarak belirtilmektedir.

Aşırı terlemeye ne iyi gelir

Ancak bazı insanlarda aşırı terleme, sağlık sorununa dönüşebilir. Tıp dilinde hiperhidrozis olarak bilinen bu terleme bozukluğu, vücutta aşırı terlemeye neden olarak fazla ıslaklığa yol açar. Normal şartlarda terleme, serin kalmak için vücudun doğal bir mekanizmasıdır. Ancak bazı insanlar diğerlerinden daha fazla terler. Terleme, utanç, öfke, sinirlilik gibi duygusal tepkilere bir reaksiyon olarak ortaya çıkabilir ve korku durumunda da terleme görülebilir.

Aşırı terlemede genetik bozukluklar.

Menopoz,
Kanser,
Verem,
Kalp-damar rahatsızlıkları,
Ruhsal problemler,
Felç,
Omurilik yaralanmaları
Terleme belirtilerinden bazılarıdır.

Terlemenin en mühim sebeplerinden biri de beslenme düzenidir.

Çok sıcak ve baharatlı gıdalar,
Alkol, k
Kafein,
Soğan, sarımsak

Benzer biçimde maddeler terlemeyi tetikleyici unsurlar arasında yer alır.
Özellikle fazlaca terleyenler bu besinlerden uzak durmalı ve yeşil yapraklı taze sebzelere ağırlık vermelidir.

Terlemeye karşı bitkisel çözüm bulmak.

Bazı bitkiler vücudun sıvı dengesini düzenleyeceği gibi, terlemeyi de azaltmaktadır.

Magnezyum ile B vitamini takviyesi, terlemeyi azaltabilir
Zengin ve dengeli beslenerek günde 6-8 bardak su tüketmemiz icap eder.
Her sabah bir fincan domates suyu içilir.
Antioksidan bakımından zengin olan domates, ter bezlerinin aktivitesini düzenler.
Her gün bir avuç üzüm yiyin.
Üzüm vücudu serin tutmaya destek sağlar.
Fazla oranda terleyen el ve ayaklarınızı demleyip soğuttuğunuz çay içinde beklemeye alın.
Banyoda son durulanma suyuna ada çayı yaprakları ilave edin.
Bal ile tatlandırılmış ada çayı için.
Koltuk altlarını düzenli olarak elma sirkesi yahut karbonat ile sudan geçirin.
Koltuk altlarınızı geceden limon suyu yahut şap ile ovarak sabah sudan geçirin.
Düzenli olarak sabah ve akşamları birer bardak yeşil çay için.

Makale çeşitli kaynaklar taranarak fikir edinilmesi amacı ile yazılmış olup, her türlü rahatsızlığınızı bir uzman dr ile görüşmeniz gerekmektedir
Sağlıklı kalın, esen kalın