Kütahya belediyesi Kent lokantaları

Reflü neden olur

Reflüyü şiddetlendirebilecek yiyecek ve içecekler 

Abu cubur yeme eğiliminde misiniz ve nihayetinde mide bulantısı ve şişkinlik mi hissediyorsunuz? Eğer öyleyse, bunun sebebi asitlik olarak da malum asit reflüsü ile mücadele ediyor olmanız olabilir. Hemen derhal hepimiz ara sıra bir dereceye kadar mide ekşimesi yada asitlik yaşarız. Ama boğazdaki tüm ateşli, acı tat, midedeki gazlı şişkinlik asit reflüsüne işaret ediyor.

Bebeklerde reflü 

Reflü sadece büyüklerde olmaz , bebeklerde de reflü olabilir , aşağıdaki belirtileri bebeğinizde görüyorsanın hemen bir çocuk doktoruna götürün

1. Bulantı, kusma
2. Aşırı huzursuzluk, ağlamalar
3. Meme reddi
4. Beslenirken kendini geriye atma
5. İnatçı hıçkırıklar
6. Büyümede yavaşlama
7. Tekrarlayan öksürükler
8. Solunumla birlikte hışıltı
9. Tekrarlayan orta kulak iltihabı gibi  

Yediğiniz her şey sindirim sisteminizi etkisinde bırakır. 

Yanlış yiyecekleri yerseniz durumun daha da kötüleşebileceğini algılamak önemlidir. Midenin düzgüsel sindirimini ve pH dengesini bozarak asit oluşumuna yol açabilecek çeşitli yiyecekler vardır. 

İşte, reflüyü şiddetlendirebilecek yemeklerden bazıları
KAFEİN
Kahve, kafeinli çaylar, gazlı içecekler ve enerji içecekleri, asit üretimini artırarak reflü semptomlarını yoğunlaştırabilen ve mide ekşimesine de niçin olabilen kafein ihtiva eder. Böyle bir rahatsızlık yaşıyorsanız, kafeini diyetinizden tamamen çıkarmak daha iyidir.
BAHARATLI YİYECEKLER
Acı biber yiyor musunuz? 

Yemek borusunu tahriş edebilecek ve mide ekşimesi semptomlarını şiddetlendirebilecek kapsaisin içerdiklerinden, bunu yapma kararınızı yine düşünebilirsiniz. 

Acı biber tükettiğinizde ortaya çıkabilecek reflü şikayetlerine hazırlıklı olun.
ALKOL
Alkolün tüm biçimleri ferdin sağlığı üstünde negatif bir etkiye haiz olma eğilimindedir. Sindirim sistemi ile birlikte vücudun her yerine zarar verebilir. 

Özellikle gastroözofageal reflü hastalığı olanlar için sorun olabilir. 

Alkol tüketimi mideyi alevlendirebilir ve tahriş edebilir ve yemek borusu  işleyişini bozabilir. 

Alkol de mide ekşimesine neden olabilir.
GAZLI İÇECEKLER
Gazlı içecekler ve enerji içecekleri benzer biçimde gazlı içecekler asidik ve kafeinlidir. Midede daha çok asit birikmesi aslına bakarsanız reflünün başlıca nedenleri içinde gösterilir. 

Reflüyü kontrole almak istiyorsanız, gazlı içecekleri hayatınızdan tamamen çıkarın.
ÇİKOLATA
Çikolatanın mide asidiyle ve reflüyle ne ilgili var?’ dediğinizi duyar gibiyiz. 

Çikolata, serotonin salgılayan bağırsak hücrelerine yol açarak yemek borusu  gevşemesine ve mide asidinin yukarı doğru akmasına niçin olur. 

Yani, reflü için gerekli olanları sunabilir.
DOMATES
Domatesler doğada asidiktir ve asitlik sorunlarına neden olabilir. 

Asit içeren yiyecekler, reflü rahatsızlığı olanların uzak durması ihtiyaç duyulan bir numaralı gıda grubudur. 

Ayrıca, domatesin kabuğu da sindirimi güç olduğundan midenin extra asit üretmesine neden olur.
İŞLENMİŞ GIDALAR
Günlük olarak işlenmiş gıdalar tüketiyor musunuz? 

Evet ise, onlardan caymak zorunda kalacaksınız. 

Bu yiyeceklerin asitliği çayır etmiş olduğu bilinen bir gerçektir. 

Bu nedenle, yemeye hazır yiyeceklerden, keklerden, bisküvilerden ve konserve sebzelerden kaçının.
KIZARTILMIŞ YİYECEKLER
Patates kızartması, cips yada soğan halkası gibi derin yağda kızartılmış yiyeceklerin hayranı mısınız? 

Onlar da asitliğe niçin olabilir. 

Kızartma bol yağ içermesi ve yağlarının yanma derecelerinde olması mide asitliliğinin nedenlerindendir.
NARENCİYE
Narenciyeler, midenizdeki asit üretimini artırdıkları için asitliğin yaygın bir nedenidir. Limonlar ve tatlı misket limonları en fazlaca sitrik aside sahip yiyeceklerdir. 

Özellikle kış mevsiminde uzak durması zor besinler olsa da, reflü ataklarının başlamasını istemezsiniz, değil mi?

Related Posts