 |
| B12 testi |
B 12 eksikliği insan vücudunda hangi rahatsızlıklara yol açar?
B12 vitamini eksikliği, vücutta çeşitli problemlere yol açabilen yaygın bir durumdur. Bu eksiklik genellikle yetersiz alım, emilim bozuklukları veya bazı hastalıklarla ilişkilidir. İşte B12 vitamini eksikliğinin nedenleri, belirtileri ve tedavi yöntemleri:
B-12 Vitamin eksikliği Nedenleri
1. Yetersiz Alım: Vejetaryen veya vegan beslenme, B12 vitamini hayvansal kaynaklarda bulunduğu için eksikliğe neden olabilir.
2. Emilim Problemleri: Pernisiyöz anemi: Mide tarafından üretilen intrinsik faktörün eksikliği.
Bağırsak hastalıkları: Crohn, çölyak hastalığı veya ince bağırsak ameliyatları.
3. İlaç Kullanımı: Antasitler, metformin gibi ilaçlar emilimi etkileyebilir.
4. Diğer Nedenler: Alkolizm veya yaşlılık nedeniyle zayıf beslenme.
B-12 Vitamin eksikliği Belirtileri
1. Fiziksel Belirtiler:
Halsizlik, yorgunluk, baş dönmesi.
Soluk veya sarımsı cilt.
Çarpıntı ve nefes darlığı.
2. Nörolojik Belirtiler:
El ve ayaklarda uyuşma, karıncalanma.
Denge ve koordinasyon bozuklukları.
Konsantrasyon güçlüğü, unutkanlık.
3. Psikolojik Belirtiler:
Depresyon, irritabilite.
Ruh hali dalgalanmaları.
B-12 Vitamin eksikliği Tedavi Yöntemleri
1. Diyet Düzenlemesi:
Kırmızı et, balık, yumurta, süt ve süt ürünleri tüketimini artırmak.
Vegan bireyler için B12 ile zenginleştirilmiş gıdalar veya takviyeler.
2. Takviye ve İlaçlar:
Ağızdan alınan B12 vitamin hapları.
Ciddi eksikliklerde B12 enjeksiyonları (intramüsküler).
Ağızdan alınan B12 vitamin hapları.
Ciddi eksikliklerde B12 enjeksiyonları (intramüsküler).
3. Altta Yatan Sebeplerin Tedavisi:
Pernisiyöz anemi veya bağırsak sorunlarının tedavisi.
Dengeli bir diyet uygulamak.
Vegan veya vejetaryen bireyler için düzenli B12 takviyesi almak.
Risk grubundaki kişilerde düzenli kan testi ile izleme yapılması.
Bu makale bir tedavi önerisi değildir, bacaklarımda meydana gelen hafif ağrılı karıncalanma sorununa B-12 hapını yılda blr yada iki kez kullanarak çözdüğüm bir sorundur, sizde aynı etkiyi göstermeyebilir, test yaptırmadan doktora danışmadan da rasgele kullanmamanızı öneririm.
Pernisiyöz anemi veya bağırsak sorunlarının tedavisi.
B-12 Vitamin eksikliği Önlemi
Dengeli bir diyet uygulamak.
Vegan veya vejetaryen bireyler için düzenli B12 takviyesi almak.
Risk grubundaki kişilerde düzenli kan testi ile izleme yapılması.
Bu makale bir tedavi önerisi değildir, bacaklarımda meydana gelen hafif ağrılı karıncalanma sorununa B-12 hapını yılda blr yada iki kez kullanarak çözdüğüm bir sorundur, sizde aynı etkiyi göstermeyebilir, test yaptırmadan doktora danışmadan da rasgele kullanmamanızı öneririm.
Yorum Gönder